户外徒步探险实用守则
随着社会生活越来越大，很多人喜欢上了徒步探险去放松和寻求刺激。这是一项危险的运动，也是一项充满刺激和趣味的运动。阳江刀客网转来此贴，希望更多人能喜欢和享受这项运动徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地（有时还回到甲地），中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动，有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等，有时时间会更长。根据穿越经过的不同环境条件，其难度和强度可能相差很大，也就是说自虐的等级不同。（一）团队精神：集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。
提示：
1、集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等。
2、集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要。
3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。
4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度。
5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。
（二）体力分配：
要控制好活动刚开始时的兴奋，那时容易速度过快，因此应掌握好行进速度。一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10－15分钟。
提示：
1、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食。
2、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
这个值得大家学习！
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