2014年7月18出发 天路之旅 心灵旅程 西藏 30天深度旅行[西藏](跟温岭队伍)

康师傅

第13天 7月30号 拉萨八角街 大昭寺 小昭寺 色拉市 自由活动一天 50公里 住拉萨
早上8点市内游览-.大昭寺、寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。廓街既是转经道,又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。,比如与宗教有关的商品有唐卡、铜佛、转经筒、酥油灯、经幡旗、经文、念珠、贡香、松柏枝等。生活用品更是林林总总,如卡垫、氆氇、围裙、皮囊、马具、鼻烟壶、火镰、藏被、藏鞋、藏帽、酥油、酥油桶、木碗、青稞酒、甜茶、奶渣、风干肉等。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000多米的八廓街,可谓物美价廉。

第14天 7月31号 布达拉宫 下午自由活动 车子保养 20公里 宿拉萨早上8，30去布达拉宫，布达拉宫它是藏族人民的智能 人化的结晶 是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群 。屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的东宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。人一进大殿就会自然感到神秘和尊严！ 大殿里可以说最不值钱的是黄金！因为这里的黄金不足为奇！有些佛象是花500多公斤黄金打造的！值钱的东西是那些镶饰品！里面只要是古老一点的东西都是价值连城！预计10，30观赏完毕！然后去西藏博物馆！下午自由活动！

第15天 8月1号 拉萨--拉萨河--聂当大佛--曲水--岗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--红河谷：江孜--日喀则（行程公里数：417km）(震撼之旅)　　　　宿：日喀则

圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（门票：40元以往两年都是直接冲进去的！没有买票！）　　从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。
　　途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。
　　跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城　　1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地，讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。
　　江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市。

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第16天：8月2号 日喀则--拉孜--嘉措拉雪山--定日（协格尔）--眺望（心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）--漫游绒布寺（行程公里数：366km）（惊艳之旅）　　宿：定日或绒布寺
　　从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口！抵达拉孜(海拔4012米)，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉。
　　抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5--12座）400元/辆；大车600元/辆｝】。
　　漫游世界上海拨最高的寺庙：绒布寺（门票：25元）　　绒布寺始建于1899年，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。
　　绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。
温馨提示：若身体高原反应较为强烈；建议定日（协格尔）休整！

第17天：8月3号 珠峰大本营----定日---拉孜---萨嘎【行程公里数356km+16km珠峰大本营】

（巅峰之旅） 宿：拉孜
　　触及珠穆朗玛峰：与世界之巅的心灵对话（门票：180元） 藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，山体呈巨型金字塔状。它巍峨宏大、气势磅礴地屹立在莽莽喜马拉雅山脉的最高处，常年被冰雪覆盖，景象圣洁，昂首天外，为地球上第一高峰。那4座8000米以上的雪山排成一列，从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。
　　珠峰旗云：飘落人间的天使之谜　　所谓“旗云”是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”，受强烈的高空风影响随风飘动，远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。
　　珠峰大本营：极限挑战的起始(约1--1.5小时) 坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。
　　温馨关注：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，绒布寺至珠峰大本营环保车费（25元/人）

第18天 8月4号 萨嘎--帕羊--玛旁雍措(即乌寺) 458KM

沿途景点：公珠措、即乌寺、玛旁雍错
帕羊除了有世界最高的小镇名号，也是雅鲁藏布江流域的发源地，更是走向西藏文明之源，这里也是神秘阿里地区的源头，虽然我们已经离开阿里地区，但在今天的路段也将会是美不胜收的，沿途我们将在萨嘎县城午餐，并且也在这里补给，因为今天晚上会比较困难，住在佩古措湖边的农家。
【佩姑措】是日喀则地区最大最美的高原湖泊，面积约有300多平方公里。位于吉隆县及聂拉木县的交界处，距定日县城250公里。该湖三面雪山环绕，地形开阔，鱼类资源丰富，湖的南面有希夏邦马峰，北面有雅鲁藏布江，旷野中四处可见藏野驴、盘羊、黑颈鹤、斑头雁、赤嘴鸥等。冰川雪水慢慢流入佩姑错，也将人们带到恒古的岁月之中，这里没有罪恶，没有贪婪；没有痛苦，没有悲伤；只有美丽与圣洁为伴，庄严与诗意共存。在超然物外的仙境中，人们可以感受大自然的狂野激情；在一尘不染的湖水边，人们可以倾听宇宙传来的天籁之音。【希夏邦马峰】是世界上4座8000米级高峰中的最后一位，东南距珠穆朗玛峰120公里，其东面是海拔7703米的摩拉门青峰，西北面是7292米岗彭庆峰。“西夏邦马”在藏语里意思为“气候严酷”。然而，虔诚的藏族人民也有许多神话和歌谣称颂它为吉祥的神山。西夏邦马峰由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008 米、7966米的两个峰尖

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第19天 8月5号 即乌寺--拉昂措---普兰镇 189KM
沿途景点：纳木那尼峰、拉昂错（鬼湖）、冈仁波齐峰
拉昴错人们称为【鬼湖】，因为它的湖水人畜不能饮用，而且人们经常在湖面上遭遇厄运，故人们总是对它耿耿于怀。随后前往圣湖【玛旁雍错】，藏语意思是“不可战胜的碧玉湖”，位于岗仁波齐神山东南26公里处，海拔4587公尺，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是西藏圣湖之王。佛教徒认：玛旁雍错是胜乐大尊赐给人类的无上甘露，以此湖水净身，可清除心灵各种亡念，烦恼及罪孽。饮此湖水，可祛百病强身健体。朝圣者如绕湖转经，可无上公德。历来的朝圣者均以到过此湖转经洗浴人生最大幸事。这里也被认为是西王母的“瑶池仙境”。在此湖边您并可仰望纳木那尼峰(海拔高 7694公尺 )圣湖玛旁雍措与冈仁波齐神山齐名，为众教徒所崇拜，该，玛旁雍措在西藏高原的众湖中，还称不上【之最】，但其神、其名，都将使得众湖都退让三分，它也是印度河和狼楚河的发源地。站在玛旁雍措的湖边远眺冈仁波齐神山，真有如人间仙境的美丽。帕羊镇是全世界海拔最高的镇，海拔4800公尺。

第20天 8月6号 普兰---扎达 432KM

沿途景点：拉昂错（鬼湖）、扎达土林、象泉河、托林寺
今天我们开车前往神山【冈仁波齐】是冈底斯山脉的主峰，海拔 6638公尺。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，西藏的本土宗教——苯教便发源于此，每年来自印度、尼泊尔、不丹以及中国各大藏区的朝圣队伍络绎不绝，更体现出此峰的神圣意味

  这里说一下  明天的狮泉河可以不去  到古格王朝遗址后可以直接回 这样可以腾出一天 放到今天 就可以花两天的时间转山了 转冈仁波齐峰神山 今年是马年  如果今年不转  那样就又要等十二年以后了  到时候  老了  走不动了

   第21天 8月7号 札达→→古格王宫→→札达→→狮泉河 353KM

  沿途景点：古格王朝遗址

这里先说一下  狮泉河可以不去  到古格王朝遗址后可以直接回 这样可以腾出一天 放到昨天 就可以花两天的时间转山了 转冈仁波齐峰神山 今年是马年  如果今年不转  那样就又要等十二年以后了  到时候  老了  走不动了

  札达是阿里地区海拔最低的地方，气候也是最温和之县城，阿里地区在古格王国时期，有著名的三围之称，也就是：日土(湖泊围绕的地方)、札达(土林围绕的地方)、普兰(雪山围绕的地方)。吐蕃王朝解体后，其末代王孙战败后逃往阿里，建立了【古格王国】。1630年，与古格同宗的西部临族拉达克人发动了入侵战争，古格王朝就此灭亡。硝烟散尽后，古格王国逐渐沦一座废墟。古格王国遗址，位于札达县约20公里的札不让区，象泉河南侧土地上，此一大片地区均土林地貌。土林残照是非常著名的景观，拍出的照片十分壮美(土林适合黄昏是拍摄) 。遗址内有寺庙、大殿、冬夏宫、佛塔、暗道、干尸洞、108座塔组成的塔墙。【土林】地貌风光区是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十公尺，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。【托林寺】，是11世纪初由古格王益西沃修建而成的。几百多年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。

第22天 第23天 第24天 8月8号 8月9号 8月10号 3天

这里要和大家现在就先说一下 如果 狮泉河继续走下去 第一天 狮泉河-127KM-日土-18KM-班公措-18KM-日土-357KM-擦咔 一天共520KM 第2天 擦咔-170KM-改则-260KM-措勤 今天约430KM 第3天 措勤-20KM-扎日南木错-220KM-文布南村-126KM-尼玛 今天约366KM 第4天 尼玛-约342KM-班戈 今天约342KM 第5天班戈-186KM-纳木措 今天约186KM 以上5天共计1900公里 这样到纳木措是西藏大北线的全线 但这5天路线非常不方便 国家人民政府给西藏修的路 就到阿里（狮泉河）这里终止了 接下去5天的路全部泥路 交通信号 补给 什么都没有 几乎与世隔绝 还有著名向往的风景我们都已经走过了 我们走西藏大北线的主要风景是珠穆朗玛峰 玛旁雍错 拉昂错（鬼湖） 冈仁波齐（神山） 古格王朝遗址 这些我们都已经走了 其他西藏大北线的风景已经没了 我个人建议走回头路 虽然我自己也及不喜欢走回头路 但我坚信我的判断是正确的 具体情况大家到实地了都会认识到我还是正确决定的 如果有人要走这5天行程的话 我们到狮泉河再全体表决定 这里我付上西藏大北环线地图一张 大家看一下也有当场理会 该地图为我截图加我手工划线

  如果回头路的话 狮泉河镇—门土—─帕羊—仲巴—萨嘎 --- 拉孜--日喀则一拉萨 第1天第2天路线直线 第3天到拉萨的路与我们原先拉萨到日喀则的路线不一样 3天时间 也就是第24天回到拉萨

3天中的第3天路线 日喀则--扎什伦布寺--中尼公路--雅鲁藏布江河谷--尼木--曲水--拉萨河--拉萨（行程公里数： 280km） (圣境聚焦) 　　宿: 拉萨
　　生生不息扎什伦布寺：历世班禅驻锡之地（门票：55元）　　始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。
　　强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。

日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流。山，是那样的巍峨雄壮。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望！

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第25天 8月11号 拉萨---当雄---纳木措 纳木措一日游 200公里 宿纳木措
早上9点出发！目的地世界上海拔最高的咸水湖纳木错。（海拔4718米）。拉萨驱车91公里抵世界上最高的地热温泉—羊八井。参观完前往当雄县，当雄藏语译为“选择出来的好地方”，属冈底斯山—念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。纳木措的日落壮丽旖旎，是令人终生难忘的美景。 预计13点到达！纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。同为西藏三大圣湖之一！周围转一大圈！晚上纳木措看日落！纳木措的日落非常美丽！世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木措湖广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。同为西藏三大圣湖之一！
行程亮点：藏北草原，天湖纳木错，念青唐古拉山，藏北羌塘保护区。


第26天 8月12号  纳木措---那曲 --安多---沱沱河     570公里   宿沱沱河
早上会早起的5点起床看日出！不会起早的！7，30起！8点团队出发！早餐后出那曲，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏 北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源——沱沱河。下午到长江源头牌这里看长江源头！
行程亮点：藏北草原风光，格拉丹东雪峰，安多草原、那曲草原、当雄草原，沱沱河。



第27天 8月13号 沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木 500公里 宿格尔木
早上8点出发！出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名的索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥 沿途停车拍照！预计下午5点到达格尔木。
沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏 北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉 山口后，抵达百流之源——沱沱河。出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥 沿途停车拍照。
行程亮点；风火山口，昆仑山，可可西里藏羚羊保护区，玉珠峰。



第28：8月14号 格尔木—戈壁—茶卡—黑马河—青海湖
出格尔木，格尔木的沿途，可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。下午抵达游玩茶卡盐湖。该湖海拔 3050米，长四十公里，宽十公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨，年产食盐40万吨，在青海西北部和西藏地区称为“青盐”。 出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上
行程亮点：戈壁风光，盐湖，青海湖，运气好可观赏到柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风

第29：D30：8月15号 8月16号 2天时间 回家路 青海湖—西宁—兰州—西安 ----合肥---乐清虹桥 2700公里

由青海湖向东，逆“青海湖”而下，沿唐番古道过日月山口（ 3468米），文成公主进藏纪念亭――日亭、月亭，倒淌河等，往东抵青海省会——西宁—兰州—西安 -----温岭
途经甘肃省兰州 陕西省会西安 安徽省合肥 浙江省杭州 大家玩的不尽兴 可以在西安下高速 增加一到两天行程 到西安 西岳华山 秦始皇兵马俑 西安古都 做逗留游玩 具体团队商量，非常愿意一路继续玩下去！再玩一个月也奉陪到底

康师傅

留位
报名：1、小花；2、小林