◣脖子落枕怎么办扭到腰如何处理 身体常见症状处理小妙招◥

蛋挞妹

　　在日常生活中，我们没有能力一直保持自己的身体随时都健康没有问题，但是我们可以尽量地减轻身体伤害和症状。比如一些日常的小毛病小症状，像睡觉落枕、闪腰、出鼻血等等，针对这些日常身体小问题我们可以采取相应的措施缓解恢复。脖子落枕怎么办？扭到腰闪腰如何处理？出鼻血时怎样止血？下面就叫大家这些症状处理小妙招。

　　1、落枕
　　导致睡觉落枕的症状常常是因为夜间睡觉的时候不正确的姿势引起的，又或者是在睡觉的时候受凉了，颈部受风寒导致。很多人在睡觉的时候脖子还很正常，到第二天醒来就出现脖子酸痛症状，不能转动。脖子落枕怎么办？这时可以按摩一下缓解落枕的穴位，这个穴位的位置在人体的手背上，在手指中指和食指相对的掌骨间，也就是从中指和食指尽头起，往外一拇指宽的部位。在按摩的时候，大力来回地按压，两只手指也要按压。
　　2、急性腰扭伤
　　急性腰部扭伤我们通常也叫做闪腰，这种腰部症状非常常见，经常因为日常的坐姿不正确，或是腰部突然用力过猛、进行超限活动、受到外力碰撞等原因导致腰部软组织受到损伤。闪腰扭到腰怎么办？可以按摩“上仙穴”，这个穴位在人体第五腰椎的正下方凹陷部位，在人的双侧肋弓下缘的连线和脊柱的交点相对应的第二腰椎，再往下数三个突起便可以找到第五腰椎。用手指的指尖尖端按压穴位，慢慢加大力量，并且旋转按压。
　　3、出鼻血
　　有时候天气非常干燥，有些人就会容易有出鼻血的症状。在出鼻血的时候不要仰起头，应将头部低下，使用冷毛巾湿敷额头部位，除了这些方法止血，另外还可以采用按压“止血点”的方法来帮助快速止血。这个“止血点”的位置在人的脸部正中线和发际线相交的位置，再往上以拇指宽处。用手指的尖端按压穴位，慢慢实力旋转按压。

幸福

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